В среднем около трети жизни взрослый человек проводит во сне. Чтобы просыпаться бодрым и энергичным, в хорошем настроении, необходимо обеспечить комфортные условия.
Качество сна во многом зависит от характеристик постельных принадлежностей, и прежде всего – от матраса.
При правильном выборе можно полноценно отдохнуть и восстановиться. Дискомфорт во время сна часто приводит к недосыпанию, что способствует снижению трудоспособности, повышенной утомляемости и появлению хронической усталости.
Особенности выбора матраса
В продаже представлены разные виды матрасов, которые различаются размерами, типом конструкции, видом наполнителей, жесткостью и другими характеристиками. При выборе конкретной модели нужно учитывать индивидуальные особенности пользователя, в том числе:
- Рост. Длина стандартных матрасов составляет 1,8-2,2 м. Для комфортного сна выбирают модель, которая на 15-20 см больше роста человека.
- Вес. Каждый матрас рассчитан на определенный вес. Неподходящая модель будет неудобной или быстро придет в негодность.
- Здоровье. Важным фактором при покупке матраса является состояние позвоночника, которое влияет на выбор степени жесткости и конструкции.
- Привычки. Тем, кто привык спать на спине, можно выбирать любую модель. Любителям засыпать на боку или животе подойдут изделия средней жесткости.
При выборе матраса для двуспальной кровати нужно учитывать пожелания обоих пользователей. Длину изделий подбирают по росту самого высокого. В случае большой разницы в весе следует обратить внимание на модели без пружин или с независимыми пружинными блоками. В этом случае можно избежать неравномерного прогиба и дискомфорта.
Типы конструкции
По конструкции матрасы разделяют на пружинные и беспружинные модели. Каждый вариант имеет свои особенности конструкции, преимущества и недостатки. В основе изделий первого типа могут быть:
- Зависимые пружинные блоки. Классический вариант, который выпускается более 120 лет под названием «Боннель». Представляет собой множество крупных пружин, которые располагаются вертикально и соединяются друг с другом.
- Независимые пружинные блоки. Внутри находятся маленькие пружины, причем каждая помещается в отдельный чехол из перфорированной ткани и не соприкасается с другими. Все блоки работают точечно. Количество пружин может составлять от 250 до 900 на 1 м2.
Матрасы с зависимым блоком стоят недорого, но не могут обеспечить высокий уровень комфорта во время сна. Из-за трения пружины быстро изнашиваются, теряют упругость, растягиваются и начинают скрипеть. Со временем на таком матрасе образуются продавленные места, которые вызывают неудобства и увеличивают нагрузку на позвоночник. Его сложно подобрать для двуспальной кровати. Кроме того, в свободном пространстве между пружинами скапливается пыль и может стать причиной аллергии.
Благодаря своей конструкции матрасы с независимыми пружинными блоками намного удобнее для сна и отдыха. Высокая стоимость компенсируется эксплуатационными свойствами изделий. Они прогибаются в местах давления и обеспечивают хорошую поддержку спины, долго сохраняют упругость и способность к восстановлению, не склонны к появлению скрипа и накоплению пыли. Имеют продолжительный срок службы, подходят для людей с разным весом и могут использоваться для двуспальных кроватей, в том числе и при значительной разнице между пользователями.
Удобны в применении и матрасы без пружин, которые могут быть из ППУ или других расположенных послойно наполнителей. Они бесшумные и предусматривают несколько уровней жесткости. Изделия из ППУ обычно используются на съемных квартирах или на даче. Стоимость и срок службы зависит от плотности наполнителя и уровня жесткости.
При организации постоянного места для сна больше подходят многослойные модели с одним или несколькими натуральными и синтетическими наполнителями. Послойное расположение обеспечивает нужную жесткость, хорошие ортопедические свойства и продолжительный срок службы. Из недостатков – высокая стоимость и значительный вес.
Варианты наполнителей
При производстве матрасов применяют разные виды наполнителей. В пружинных моделях они размещаются по сторонам металлической конструкции и защищают от соприкосновения с пружинами. В изделиях без пружин наполнители обычно укладываются слоями и помогают получить нужную жесткость и упругость. Они могут быть натуральными или синтетическими.
К популярным видам наполнителей относятся:
- Натуральный латекс. Производится из сока каучукового дерева гевеи, имеет вспененную структуру, легко принимает очертания тела человека во время сна, хорошо поддерживает позвоночник и быстро восстанавливает первоначальную форму. Он способен выдерживать значительные нагрузки, долго сохраняет упругость и отличается износостойкостью. В комбинации с другими наполнителями позволяет увеличить жесткость матраса. Может подсыхать и со временем расслаиваться.
- Кокосовая койра. Выпускается в виде упругих плит, которые состоят из прессованных кокосовых волокон. Отличается повышенной жесткостью и обычно комбинируется с прослойками из латекса или полиуретана для смягчений и создания удобных матрасов. Натуральный наполнитель из кокоса обеспечивает хорошую поддержку спины и комфортные условия для сна. Он не подвержен гниению и распространению бактерий и быстро отводит влагу. Для продолжительного срока службы матрас с таким наполнителем не следует скручивать и подвергать ударным нагрузкам.
- ППУ (пенополиуретан). Основой наполнителя служат полиуретаны, которым с помощью специальной обработки придают вспененную структуру. В результате получают легкий и упругий материал, который позволяет производить доступные по цене матрасы. Он устойчив к повышенным нагрузкам, обеспечивает хорошую поддержку спины и сохраняет упругость. Жесткость зависит от плотности и вида исходного сырья. Среди недостатков наполнителя из ППУ – сложность отведения влаги и очистки от загрязнений, срок службы около 4-9 лет.
- Холлофайбер. Синтетический наполнитель, который состоит из полых полиэфирных волокон и сохраняет объемную структуру. Отличается хорошими показателями износостойкости и воздухопроницаемости, быстро испаряет влагу и восстанавливает исходную форму. Материал способен выдерживать значительные нагрузки и может иметь разную степень жесткости. Обеспечивает комфортный отдых и удобное положение спины во время сна.
В качестве наполнителей также применяют сизаль, шерсть, конский волос и различные синтетические материалы.
Пух, вата и недорогой поролон не могут использоваться для набивки качественных матрасов. Они не имеют нужной упругости и не сохраняют форму, при эксплуатации сбиваются в комки и не позволяют создать комфортные условия для сна.
Как выбрать жесткость
Степень жесткости – одна из основных характеристик матраса, которая оказывает существенное влияние на уровень комфорта во время сна и самочувствие. Подбирается с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений человека. Различают следующие виды матрасов:
- Мягкие. Рассчитаны на вес до 50 кг и оказывают минимальное влияние на тело во время сна. Рекомендуются для пожилых людей, а также с заболеваниями в поясничном отделе и со слабым позвоночником.
- Средней жесткости. Способны выдержать от 50 до 90 кг и подходят большинству людей среднего роста и комплекции. Хорошо поддерживают спину, но при этом прогибаются в нужных местах и не оказывают давление на позвоночник.
- Жесткие. Матрасы с повышенной жесткостью предназначены для людей от 90 кг и могут быть полезны при остеохондрозе и других заболеваниях. Такие изделия выбирают после консультации с врачом по медицинским предписаниям или исходя из ощущений собственного комфорта.
Популярным вариантом являются комбинированные матрасы, которые имеют разную степень жесткости с каждой стороны. При выборе изделий для двуспальной кровати и большой разницей в весе пользователей можно также обеспечить нужный уровень комфорта. Достаточно приобрести модель с поверхностью разной жесткости, слева и справа.
Самый простой способ выбрать матрас – полежать на нем некоторое время. Такую услугу предоставляют не только крупные производители, но и многие организации торговли. Если все же ошиблись в выборе, изменить жесткость поможет тонкий матрас, который укладывают поверх основного.
Размеры и рекомендации
Если длину матраса подбирают с учетом своего роста, то ширина и высота зависят от других факторов. Один из них – тип конструкции. Минимальная высота матраса для взрослого человека должна быть не менее 14-18 см, а стандартная составляет 19-23 см. Желание сэкономить и приобрести модель меньшей толщины может негативно отразиться на качестве сна и здоровье.
В зависимости от конструкции минимальная высота изделий составляет:
- для монолитных без пружин – 14-16 см;
- с независимыми пружинными блоками – 18-19 см;
- элитных повышенного комфорта – 24-40 см.
Ширина матраса должна соответствовать габаритам основания или кровати. Допускается расхождение на 1-1,5 см. При значительных отклонениях в большую сторону изделие будет свисать по краям и деформироваться или не поместится на кровати. Меньший по ширине матрас вызывает неудобства во время отдыха. Во всех случаях несовпадения размеров изделия быстрее изнашиваются и требуют замены.
При покупке матраса помимо типа конструкции и вида наполнителя следует обращать внимание на аккуратность швов, качество чехла и фурнитуры. Цена зависит от многих факторов, в том числе и от марки производителя. Поэтому лучше ориентироваться на соотношение стоимости и качества. Но главный критерий – матрас должен быть удобным.
